FC Rauma 1996 - 2008

Tästä kansiosta löydät muutaman perusjutun futaajille tarkoitettua lihas- ja ravintohuollosta. Nämä asiat ovat tärkeitä kaikille futaajille ikään katsomatta.

PELAAJAN KANSIO:
Pelaaja, haluatko kehittyä paremmaksi pelaajaksi?
Kehitä taitojasi myös omalla ajalla.
Käyhän heti tsekkaamassa alla oleva linkki !!
www.kuukaudenkikat.fi

Venyttelyopas:
http://www.mobilat.fi/download/venyttelyopas.pdf

Nuori Suomi ravinto
http://www.nuorisuomi.fi/ravinto

Ravitsemuksen ja jalkapallovammojen itsehoidon ABC
http://koti.mbnet.fi/reroy/fchapo/0783_001.pdf

VANHEMPIEN KANSIO:
http://www.nuorisuomi.fi/vanhemmille