Kun kovien pakkasten takia stadion on välillä kiinni, yritetään keksiä korvaavia treenipaikkoja. Nyt alkuvaiheessa otetaan myös muutama tarpeellinen testi. Harjoituksen alkamisaika on harjoituksen alkamisaika eli silloin ollaan kentällä. Joka harjoitusta ennen 15 minuutin aerobinen alkulämpö eli jokainen ottaa tarvitsemansa ajan ennen harjoitusta niin, että treeni alkaa ajallaan. Kokoontuminen siis aina 5-15 minuuttia ennen ohjelmaan merkittyä harjoituksen alkua.
| Pvä |
Klo |
|
|
|
| Ma 04.01. |
19.30-21.00 |
Palaveri ja harjoitus |
Pallot |
Halli |
| Ke 06.01. |
17.00-18.30 |
Saliharjoitus |
Sisäpelit + kuntopiiri |
Pyynpään koulu |
| La 09.01. |
09.45-11.15 |
Harjoitus |
Pallot |
Halli |
| Ma 11.01. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Pallot + voima |
Halli |
| Ke 13.01. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Pallot + voima |
Stadion |
| Pe 15.01. |
16.45-18.00 |
Harjoitus |
Pallot |
Stadion |
| Ma 18.01. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Pallot + voima |
Halli |
| Ke 20.01. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Pallot + intervalli |
Stadion |
| Pe 22.01. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Pallot + voima |
Stadion |
| Ma 25.01. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Pallot + aer. |
Halli |
| Ke 27.01. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Pallot + aer. |
Stadion |
|
Pe 29.01.
|
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Pallot + aer. |
Stadion |
| Pvä |
Aika |
|
|
|
| Ma 01.02. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + voima |
Halli |
| Ke 03.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + vauhtik. |
Stadion |
| Pe 05.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + voima |
Stadion |
| Ma 08.02. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + voima |
Halli |
| Ke 10.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + vauhtik. |
Stadion |
| Pe 12.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + voima |
Stadion |
| Ma 15.02. |
19.45-21.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + voima |
Halli |
| Ke 17.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + vauhtileik |
Stadion |
| Pe 19.02. |
16.45-18.15 |
Harjoitus |
Aer + pallot + venyttely |
Stadion |
| La 20.02. |
09.45-11.15 |
Harjoitus |
Aer + pallot + aer |
Halli |
| Su 21.02. |
11.00-12.30 |
Ottelu |
Kokoontuminen 10.00 |
Halli |
| Ma 22.02. |
19.45-21.15 |
Harjoitus |
Palauttava |
Halli |
| Ke 24.02. |
16.45-18.30 |
Harjoitus |
Aer + pallot + vauhtik. |
Stadion |
| Pe 26.02. |
16.45-18.15 |
Harjoitus |
Aer + pallot + venyttely |
Stadion |
| La 27.02. |
09.45-11.15 |
Harjoitus |
Aer + pallot + aer |
Halli |
| Su 28.02. |
11.00-12.30 |
Ottelu |
Kokoontuminen 10.00 |
Halli |
|
